Download Novel Dosenku Suamiku pdf - Rahmanida

Tentu kita pernah merasakan suatu kondisi tubuh yang tiba-tiba mengalami peningkatan suhu.
Kondisi semacam ini biasa kita kenal dengan panas demam.

Jika pada umumnya orang dewasa memiliki suhu tubuh normal, berkisar pada 37 derajat celcius, maka akan berbeda dengan orang yang mengalami panas demam.

Orang yang terkena panas demam, kemungkinan suhu tubuhnya mengalami peningkatan yang cukup signifikan, bisa berada pada suhu 38 atau 39 atau bahkan lebih.

Nah, jika sudah seperti ini, maka ini merupakan suatu indikasi bahwa tubuh anda sudah terifeksi oleh virus/bakteri.

Menurut laporan yang ditulis oleh Harvard Health Publication, hal semacam ini merupakan kondisi yang umum dari tubuh. Karena saat itu tubuh sedang berusaha melawan infeksi.

Walaupun panas demam merupakan kondisi yang biasa terjadi, bukan berarti boleh di abaikan ya.

Jika anda mengalami panas demam secara terus menerus dan tidak kunjung pulih,  Ada baiknya anda melakukan konsultasi pada dokter yang sudah berpengalaman guna memperkecil kondisi yang semakin buruk.

Di dalam artikel ini, saya akan mencoba memberikan informasi lengkap mengenai cara-cara meredakan demam pada bayi, remaja, dan orang dewasa .

Beberapa sub-bab akan saya paparkan disini, diantaranya:

1. Pengertian Demam
2. Gejala Demam
3. Penyebab Demam
4. Tanda-Tanda Dehidrasi Ringan, Sedang, dan Berat
5. Gejala Demam Tinggi
6. Bahaya Demam Tinggi Jika Dibiarkan
7. Berbagai Cara Menurunkan Panas Demam Pada Bayi, Remaja, Dan Orang   Dewasa

Perlu saya sampaikan bahwa artikel ini berisi semua penjelasan sub-bab diatas. Jadi ada kemungkinan-kemungkinan yang mungkin terjadi saat anda membaca artikel ini, diantaranya:

1. Anda merasa malas untuk membaca semua isi artikel ini
2. Anda merasa bosan
3. Anda merasa bingung
4. Anda merasa lelah
5. Mata berkunang-kunang dan kemungkinan lainnya.

Untuk itulah, sebaiknya anda mem-bookmark halaman ini terlebih dahulu, agar nantinya anda bisa melanjutkan membaca artikel ini kembali.

Baiklah, tanpa membuang waktu lagi, mari kita pelajari dan pahami setiap sub-bab nya.

PENGERTIAN DEMAM

Suhu normal manusia pada umumnya berkisar pada 36-37 derajat celcius. Lebih dari itu, dinyatakan mengalami demam.

Demam adalah suatu kondisi, dimana tubuh mengalami peningkatan suhu melebihi suhu normal.
Peningkatakan suhu tubuh dapat disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya adalah peradangan, dan infeksi virus.

Demam sebenarnya bukanlah suatu penyakit, kondisi meningkatnya suhu tubuh menandakan bahwa sel antibiotik dalam tubuh manusia sedang melawan virus atau bakteri.

Demam adalah respon tubuh dalam menangani kerusakan didalamnya. Jika anda terkena demam itu berarti sistem kekebalan tubuh anda bekerja dengan baik.

Jadi sebenarnya tubuh manusia itu mampu memperbaiki kerusakan atau gangguan dalam tubuh secara otomatis.

Apabila ada virus atau bakteri masuk ke dalam tubuh, maka tubuh akan merespon untuk mencegah terjadinya kerusakan yang lebih parah.

Namun, ada juga tubuh yang tidak mampu untuk menangkal virus atau bakteri, biasanya disebabkan karena tubuh yang tidak sehat, kekurangan gizi, dan vitamin.

Dari penjelasan diatas dapat kita simpulkan bahwa demam adalah suatu kondisi peningkatan suhu diatas 37 dejarat celcius. Peningkatan suhu tubuh ini merupakan kondisi yang wajar dari sistem kekebalan tubuh untuk melindungi tubuh dari parasit maupun bakteri.

GEJALA DEMAM

Beberapa gejala umum yang mungkin timbul saat terkena demam, antara lain:

1. Sakit Kepala
2. Mengigil
3. Dehidrasi
4. Keringat Dingin
5. Hilangnya Nafsu Makan
6. Kondisi Badan Menjadi Lemas
7. Sakit Tenggorokan
8. Sakit Pada Telinga
9. Sakit Otot
10. Diare
11. Batuk Batuk
12. Muntah
13. Sesak Napas
14. Susah Buang Air Besar

PENYEBAB DEMAM

Terkena infeksi virus dan bakteri

Suhu tubuh manusia dapat dengan mudah meningkat saat terkena infeksi, baik oleh virus, parasit, jamur maupun bakteri. Infeksi ini dapat menyebabkan penyakit seperti batuk, campak, influenza dan lain sebagainya.

Infeksi oleh virus maupun bakteri dapat menyerang siapa saja, baik bayi, anak-anak, remaja bahkan orang dewasa.

Walaupun demam yang terjadi akibat infeksi dapat sembuh dengan sendirinya, anda bisa mengatasinya dengan obat-obatan seperti ibuprofen, aspirin, dan acetaminophen.

Terkena paparan sinar matahari secara berlebihan

Jika anda sering bekerja atau beraktifitas di luar ruangan, maka anda punya sekian persen mengalami demam.

Saat anda beraktifitas diluar ruangan itu berarti anda akan menghadapi berbagai macam kondisi, seperti hujan, dan panas.

Nah, apabila anda terkena paparan sinar matahari dalam waktu yang lama, kemungkinan anda memiliki resiko terkena demam.

Obat-obatan

Beberapa obat memiliki efek samping yang dapat menimbulkan demam. Salah satu obat yang bisa menimbulkan demam adalah antibiotik.

Efek samping ini tidak selalu muncul setelah mengkonsumsi antibiotik. Efek samping akan timbul ketika anda terlalu sering menggunakan antibiotik.

Kelelahan

Tubuh yang kelelahan dapat dengan mudah mengalami demam. Hal ini dapat terjadi karena saat tubuh mengalami kelelahan maka penyakit dapat dengan mudah masuk ke dalam tubuh.

Namun kemudian sistem kekebalan tubuh akan bereaksi dan meningkatkan suhu tubuh guna melindungi dari penyakit yang datang.

Penyakit

Demam juga dapat timbul karena adanya penyakit dalam tubuh. Penyakit yang mampu menimbulkan demam biasanya adalah kanker, influenza, herpes, cacar air, dan lain sebagainya.

Kekurangn nutrisi

Nutrisi merupakan zat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Jika nutrisi dalam tubuh anda kurang memadai, maka anda dapat terkena demam.

Dehidrasi (Kekurangan Cairan)

Dehidrasi adalah suatu kondisi dimana tubuh mengalami kekurangan cairan atau mineral.

TANDA DEHIDRASI RINGAN, SEDANG, DAN BERAT

Dehidrasi Ringan Sampai Sedang:

1. Mulut Kering
2. Lesu
3. Mengantuk
4. Kehausan
5. Kulit Kering
6. Sakit Kepala
7. Volume urine berkurang

Dehidrasi Berat:

1. Sulit Fokus
2. Kehausan
3. Mudah Marah
4. Kekeringan pada area mulut
5. Jarang buang air kecil
6. Urine berwarna gelap
7. Detak jantung cepat
8. Nafas cepat
9. Tak sadarkan diri

Perhatian: Cara mudah untuk mengetahui apakah kita mengalami dehidrasi atau tidak yaitu dengan melihat warna urine(air kencing). Semakin gelap warna urine, maka semakin parah dehidrasinya.
Lalu bagimana cara mengatasi dehidrasi?

Untuk level dehidrasi ringan hingga sedang, saya sarankan untuk memperbanyak minum air putih, atau air kelapa. Namun jika kondisi dehidrasi sudah parah, lebih baik segera dibawa ke rumah sakit agar mendapat perawatan medis.

GEJALA DEMAM TINGGI

Gejala yang timbul dari demam tinggi sedikit berbeda dengan demam pada umumnya. Berikut diantaranya:

1. Mengigil
2. Sakit Kepala
3. Berkeringat
4. Lemas, Dan Lesu
5. Tidak Nafsu Makan
6. Gelisah
7. Sakit Otot
8. Kebingungan
9. Kejang-kejang
10. Ngantuk Parah
11. Kondisi Emosional Tidak Stabil
12.  Sakit saat buang air kecil
13. Kehilangan kesadaran

BAHAYA DEMAM TINGGI JIKA DIBIARKAN

Dr.Miriam Stoppard dalam websitenya mengatakan bahwa “Demam tinggi pada bayi dan balita dapat menimbulkan kejang”.

Oleh karena itu, bagi orang tua yang sudah memiliki bayi diharapkan untuk memperhatikan suhu tubuh bayinya agar tetap stabil.

Jika dirasa kondisi semakin parah, segeralah bawa ia ke rumah sakit untuk mendapat perawatan yang tepat dari dokter.

Berbagai Cara Menurunkan Panas Demam Pada Bayi, Remaja, Dan Orang Dewasa

A. Cara Mengatasi Demam Pada Bayi:

Bayi berumur 0-3 bulan, dengan suhu mencapai 38 derajat celcius 

silahkan untuk menghubungi dokter yang sudah ahli.

Bayi berumur 3-6 bulan, dengan suhu 38,9 derajat celcius

Pastikan anak anda memiliki waktu istirahat yang cukup, dan juga lengkapi kebutuhan mineralnya dengan memberikan ASI. Lebih disarankan untuk memeriksakan bayi secepat mungkin.

Bayi berumur 6-24 bulan, dengan suhu diatas 38,9 derajat celcius

Berikan acetaminophen, dan berikan ibuprofen jika anak anda sudah berumur 6 bulan atau lebih. Perlu diingat bahwa pemberian ibuprofen harus sesuai dengan dosis yang tepat.

Ini juga berlaku untuk semua jenis obat.

Perhatian!! Sangat tidak disarankan untuk memberikan aspirin pada anak.
Dan tetap periksakan anak anda agar mendapat perawatan yang tepat.

B. Cara Mengatasi Demam Pada Remaja:

Anak berusia 3-17 tahun, dengan suhu 38,9 derajat celcius

Pastikan anak memiliki waktu istirahat yang cukup, dan pastikan pula anak tidak kekurangan cairan, minumlah banyak air putih.

Anak berusia 3-17 tahun, dengan suhu diatas 38,9 derajat celcius

Berikan acetaminophen atau ibuprofen sesuai dosis dan cara penggunaan yang benar. Dan hindari anak-anak dari penggunaan aspirin.

Periksakan anak anda jika tidak ada perubahan, dan kondisi semakin buruk.

C. Cara Mengatasi Demam Pada Orang Dewasa:

Umur 18 tahun ke atas, dengan suhu 38,9 derajat celcius

Istirahat yang cukup dan minum banyak air putih.
Jika kondisi demam disertai sakit kepala, leher kaku, sesak napas, segera periksakan ke dokter.

Umur 18 ke atas, dengan suhu di atas 39,9 derajat celcius

Minum acetaminophen atau ibuprofen atau juga aspirin. Baca petunjuk penggunaan dan dosis yang tepat. Periksakan kesehatan anda jika kondisi semakin buruk.

Beberapa tips pelengkap untuk menurunkan panas demam

1.Mandi Dengan Air Hangat

Pada umumnya orang tua akan sangat khawatir pada anaknya yang terkena demam, ia akan melarang anaknya untuk mandi.

Padahal mandi adalah cara terbaik untuk mengurangi panas demam.
Namun perlu di ingat, mandi yang baik adalah dengan menggunakan air hangat. Jika dipaksakan menggunakan air dingin, maka akan berakibat pada kondisi demam yang semakin buruk.

Mandi dengan air dingin malahan dapat mempercepat aliran darah dalam tubuh, sehingga demam akan meningkat.

Dengan mandi menggunakan air hangat, maka tubuh akan menjadi lebih rileks, bahkan dapat menghilangkan bakteri atau jamur pada tubuh.

2. Minum Teh Jahe

Jahe punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk untuk mengatasi demam.

Dengan meminum air jahe, maka pori-pori tubuh akan terbuka, sehingga keringat mudah untuk keluar. Selain itu jahe juga mampu menstabilkan suhu tubuh.

Jika demam anda diikuti dengan flu, maka jahe adalah rekomendasi terbaik untuk mengatasinya.

3. Kompres Dengan Air Hangat

Mungkin ini adalah salah satu cara yang sudah sering dilakukan saat demam melanda.
Tapi memang benar, dengan mengkompres maka suhu tubuh bisa menurun.

Cara mengkompres yaitu dengan membasahi kain dengan air panas, lalu tempelkan pada area dahi orang yang terkena demam.

Diamkan beberapa menit, lalu basahi kembali kain yang sudah dingin. Lakukan berulang-ulang hingga suhu tubuh menurun.

4. Minum Jus Buah

Anda bisa mengkonsumsi jus buah saat terkena demam, buah-buahan akan sangat membantu tubuh dalam memperkuat sisitem kekebalan tubuh, sehingga tubuh akan lebih kuat menghadapi penyakit.

Namun ada beberapa orang yang sulit untuk mengkonsumsi buah, maka dari itu anda bisa membuat jus buah agar mudah dicerna dan kehebatan lain dari jus buah, dapat meminimalisir terjadinya dehidrasi.

Anda bisa membuat jus nanas, yang mana di dalam buah nanas terkandung zat antiperadangan, hal ini sangat baik bagi orang yang terkena demam.

5. Perbanyak Minum Air

Air merupakan salah satu bagian yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Anda yang mengalami demam sangat disarankan untuk mengkonsumsi air.

Berapa banyak air yang harus saya penuhi? Anda bisa meminum air putih minimal 2 liter per-harinya.

6. Konsumsi Vitamin C

Banyak sekali manfaat yang bisa di dapat dari mengkonsumsi vitamin C, salah satunya dapat meningkatkan sistem imun.

7. Sup Hangat

Mengkonsumsi sup adalah cara kuno dalam mengatasi demam yang masih di terapkan hingga saat ini. Karena memang sup dapat meringankan kondisi demam.

Penelitian juga menunjukan bahwa mengkonsumsi sup ayam mampu mengurangi resiko pembengkakan rongga hidung.

Agar sup yang dikonsumsi memberikan efek yang baik pada penderita demam, anda bisa menambahkan beberapa bahan-bahan yang mengandung protein tinggi, mudah dicerna dan bergizi tinggi.

8. Sesuaikan Suhu Kamar

Saat anda terkena demam, maka pastikan bahwa suhu udara kamar anda tidak terlalu panas, juga tidak terlalu dingin.

Jika kondisi kamar tidak stabil maka akan berpengaruh terhadap kenyamanan anda, dan bahkan dapat memperburuk demam.

Buka jendala kamar anda, agar udara luar dapat masuk dan menggantikan udara sumpek dalam kamar anda.

9. Keluar Kamar

Jangan biasakan anda berada di dalam kamar dalam waktu yang lama. Cobalah untuk keluar kamar dan lihatlah kondisi luar ruangan.

Cobalah untuk duduk di ruang tamu, atau berjalan-jalan di luar rumah. Hal ini akan membuat anda merasa lebih fresh.

10. Kurangi Kegiatan Fisik

Kegiatan fisik berlebih malahan dapat meningkatkan kondisi demam, jadi alangkah baiknya anda beristirahat saja, untuk menghindari kondisi yang semakin parah.

11. Istirahat Yang Cukup

Jangan sampai anda kekurangan waktu tidur saat sedang demam. Biasakan untuk tidur 8 jam setiap hari. Tidur juga akan memulihkan kondisi demam secara baik.

12. Hindari Kopi

Anda yang sedang dalam kondisi demam tidak disarankan untuk mengkonsumsi kopi.

Kopi mengandung kafein yang apabila dikonsumsi dapat mempercepat produksi urine dalam tubuh, sehingga anda akan bolak-balik ke kamar mandi.

Dan inilah yang berbahaya. Semakin sering anda buang air kecil, maka anda akan terkena
dehidrasi(kekurangan cairan).

Untuk itulah, lebih baik saat anda demam, anda mengkonsumsi air kelapa atau air putih saja.

13. Pakai Pakaian Tipis

Kadang kala saat seseorang sedang mengalami demam, maka orang tersebut akan mengenakan pakaian tebal, maupun menggunakan jaket.

Namun hal semacam ini ternyata kurang tepat dilakukan saat demam.

Jika anda dalam kondisi demam, sebaiknya anda mengenakan pakaian tipis dan tidak berlebihan ya. Anda bisa pakai celana pendek dan baju seperti pada umumnya saja.

Dengan menggunakan baju tipis maka dapat mengeluarkan suhu udara panas dalam tubuh.
Bahkan disarankan untuk tidak mengenakan selimut, hal ini guna mempermudah suhu panas agar
keluar.

14. Minum Obat

Minumlah obat penurun panas demam, jika memang diperlukan.
Beberapa obat penurun panas demam:

1. Obat demam BODREXIN
2. Obat demam HUFAGRIP
3. Obat demam TERMOREX
4. Obat demam PARACETAMOL
5. Obat demam IBUPROFEN
6. Obat demam PRORIS
7. Obat demam PANADOL
8. Obat demam PAMOL
9. Lainnya.